POR QUE ME LESIONO AL HACER EJERCICIO

La principal causa de lesión es exigirle al cuerpo un esfuerzo más allá del que está preparado a realizar. Cada uno debe observar sus límites y no rebasarlos, la progresión en el entreno y la mejora solo es cuestión de tiempo y constancia.
Escucha a tu cuerpo en todo momento, preguntante durante diferentes momentos del ejercicio si todo está bien o hay alguna señal de alerta que debes atender.
#entrenar #conciencia

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